Programación Neurolingüísitca para Snipers

Programación Neurolingüísitca para Snipers

Ray Ruiz

Instructor E3A

…la gente se aparta de la verdadera vía por desviaciones personales de su mente y por desviaciones individuales de su visión.

Miyamoto Mushashi

Autor de "El Libro de los 5 anillos"

El Sniper fundamenta el desempeño de sus funciones en varios pilares básicos sobre los que trabajará incansablemente en la búsqueda de la excelencia en la combinación de todos ellos. Estos pilares de trabajo no son nada por separado y lo son todo en conjunto, por lo que la habilidad para conjugarlos durante el entrenamiento será fundamental para alcanzar el estado final deseado.

La forma en que se conjuga el entrenamiento en cada una de las habilidades del Sniper depende de la eficiencia con la que se desarrollan.

La técnica de tiro es una de esas habilidades o pilares fundamentales en las que el tirador profesional dedicará, continuamente, el tiempo necesario para alcanzar la eliminación de los errores humanos que dan al traste con la predicción de la balística exterior del proyectil.

De nada sirve conocer perfectamente el comportamiento del proyectil, si no se consigue la consistencia en la repetición correcta de la técnica de tiro; y viceversa, de nada sirven los agrupamientos perfectos a 100 metros, si luego no se comparan los coeficientes de rozamiento correctamente1.

El cuerpo, la mente y el espíritu:

La técnica de tiro encierra diferentes tipos de habilidades: las físicas, las técnicas y las que se encuentran en el Vacío2.

Entre las habilidades físicas se encuentran, entre otras, la adopción de la posición de tiro, el empuñamiento o la potencia física; todas estas exigen un trabajo con el cuerpo de tirador.

En las habilidades técnicas se encuentran los conocimientos que el tirador tenga sobre los elementos de puntería y el cálculo balístico si fuera necesario emplearlo; estas demandan horas de estudio y lectura.

Las habilidades que caen hasta el Vacío son el control del disparador, el seguimiento, el posicionamiento espacial y la actitud positiva; que requieren de un espíritu fuerte para trabajarlas.

Si un hombre tala árboles con la misma sierra, sin descansar para “afilar la herramienta”, acabará empleando demasiado tiempo para talar un árbol. Si el mismo hombre descansa para “afilar la sierra” empleará menos tiempo para talar ese árbol.

A veces “los árboles no dejan ver el bosque”, es necesario descansar, meditar sobre la inmensidad del trabajo restante, “afilar la sierra”3 y continuar.

– ¿Cómo llegas al otro lado del bosque?

– De la misma manera que te comes un elefante. Cachito a cachito. Árbol tras árbol.

La puesta en práctica y entrenamiento de las habilidades de la técnica de tiro llevan al tirador por un proceso de esfuerzo físico y psíquico, repleto de sudor, percepciones sensoriales, diálogo interior, pensamientos intrusivos y respuestas emocionales.

"...las personas utilizan el lenguaje para ordenar ideas, motivarse positivamente o crear barreras en su interior; todo mediante el diálogo interior, porque, te guste o no, ahí dentro hay más de una persona.."

Aprendiendo a aprender:

El proceso de aprendizaje del ser humano es complejo, porque el ser humano en sí lo es; conocer los procesos interiores por los que pasa el profesional del fusil de precisión es fundamental si se quiere desarrollar un programa formativo adecuado y eficiente, que contenga no solo técnicas de entrenamiento físico y técnico, sino también técnicas de control y desarrollo de los procesos subyacentes durante el aprendizaje.

El ser humano desarrolla su proceso de aprendizaje a través de sus sentidos, en combinación con el filtro impuesto por el devenir de sus experiencias y formación anterior, de tal forma que no todo el mundo adquiere la misma información, aunque escuchen, vean y sientan lo mismo; así, la visión que se tiene del mundo es diferente para cada persona y al mismo tiempo nadie percibe la realidad tal y como es.

Es quizás por esto que, algunas personas son capaces de adquirir conocimientos y habilidades mediante unos pocos ensayos y errores, y otras necesitan comprender la explicación de la habilidad a aprender; existen personas visuales que imitan perfectamente las acciones del instructor y otras que necesitan comprender mediante la palabra; al mismo tiempo, todas necesitan encontrar el estado de quietud de la mente en la acción no plenamente consciente sobre el disparador y sentir el retroceso armonizado del fusil, para avanzar en los diferentes estadios de aprendizaje.

La Programación Neurolingüística (PNL) ayuda a conocer todos estos procesos, las diferentes maneras que tienen las personas para recoger información del mundo exterior y transformarla en un estado interno que condicionará su respuesta conductual; así como técnicas que pueden ayudar a cambiar hábitos negativos en el aprendizaje o inseguridades derivadas de experiencias negativas o “verdades universales”.

La PNL es “el arte y la ciencia de la excelencia personal”4 que mediante el proceso de modelado ayuda a conseguir una aceleración en el aprendizaje, un mejor desarrollo personal y una comunicación más efectiva; un conjunto de técnicas que reorganizan la experiencia del ser humano, permitiéndole trazar nuevos mapas de la realidad, alejados de los “mitos y leyendas” preestablecidos, en ocasiones, a modo de prejuicios.

Programación: conocer como se estructuran los pensamientos, emociones y comportamientos para poder desarrollar una programación deseada.

Neuro: el cerebro toma contacto con el mundo a través de procesos y sistemas sensoriales; “el ser humano necesita ver para creer, el cerebro necesita crear para ver”5

Lingüística: las personas utilizan el lenguaje para ordenar ideas, motivarse positivamente o crear barreras en su interior; todo mediante el diálogo interior, porque, te guste o no, ahí dentro hay más de una persona.

Con un objetivo en mente:

Para encontrar el objetivo en mente se debe comenzar por describir el estado presente y el estado deseado a alcanzar, de manera que lo que queda por el camino es el objetivo dividido en fases subsecuentes a modo de incrementalismo lógico; cada una de estas fases puede requerir técnicas de aprendizaje diferentes.

El tirador principiante (o no tan principiante) debe pasar de un estado presente en el que no siempre lograr agrupar sus disparos, a un estado deseado en el que la consistencia es algo habitual para él. Desgranado el objetivo, se encuentra con varias áreas sobre las que trabajar: la parte consciente de la técnica de tiro, la parte no plenamente consciente y la conciencia de sí mismo en el mundo6.

Puesto que el cerebro solo puede revivir una solo imagen al mismo tiempo, la dificultad de la técnica de tiro radica en conjugar la conciencia situacional, el ritual de las acciones conscientes y la decisión de la acción no plenamente consciente sobre el disparador; ¿cómo se puede tomar la decisión de accionar el disparador en el momento concreto, manteniendo focalizado el cerebro en la parada y el espacio que ocupa el tirador en el mundo?; ¿cómo se educa al cerebro a trabajar en el conjunto de tres aspectos, si solo puede revivir con claridad una sola imagen al mismo tiempo?

Experto Universitario OIS

Armas largas, sniper y balística

El ser humano es rico en estímulos y recuerdos que pueden ser anclados de manera asociativa, de manera que se programe el cerebro a realizar todas estas acciones en un estado psicológico que elimine el diálogo interior negativo y los pensamientos intrusivos.

Si el diálogo interior consiste en frases construidas en sentido negativo o invaden pensamientos intrusivos de miedo al fracaso, el cerebro se concentrará en la imagen de ese diálogo o pensamiento y se alejará de lo pretendido, causando deficiencias en la técnica de tiro.

La visualización de los resultados positivos del trabajo duro, la observación desde el estado disociado de sí mismo y el anclaje al estado psicológico adecuado en el momento de la parada y control del disparador, crean las condiciones ideales para la plasticidad cerebral, alejando al ser humano del miedo y del rencor, creando las mejores condiciones para el aprendizaje.

Así mismo, el diálogo interior negativo impide avanzar hacia los objetivos, debido a que el subconsciente no lo percibe como excusas, sino como una realidad inamovible; así, frases como “yo no soy un buen tirador”, “a mi nunca se me ha dado bien agrupar el tiro” o “a mi se me da mejor el tiro de combate que el de precisión”, simplemente son excusas “ficticias” para no admitir los errores propios que impiden el esfuerzo en la búsqueda de la solución; que además, introducen unas creencias “reales” y muy difíciles de superar en el cerebro del tirador.

“Todos los dioses, todos los cielos, todos los los infiernos, están en tu interior“

Joseph Campbell

1 La comparación de los coeficientes de rozamiento da lugar al coeficiente de forma, dato indispensable para desarrollar el coeficiente balístico.

2 Para lograr hacer funcionar el fusil de precisión no se necesitan grandes cantidades de munición; se necesita gran cantidad de meditación.

3 “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”. Stephen Covey.

4 O´Connor y Seymour (1992)

5 Eduard Punset

6Secrets of the mental marksmanship”. Linda Miller y Keith Cunningham.

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3ª Fase Presencial Experto Universitario OIS 2018

3ª Fase Presencial Experto Universitario OIS 2018

13

Mayo, 2018

Noticias E3A

Los pasados días 12 y 13 de mayo de 2018 profesores de E3A han impartido el tercer módulo práctico del curso de postgrado de Experto Universitario en Operaciones Internacionales de Seguridad titulado por la Universidad a Distancia de Madrid UDIMA

Ángel guardián. #sniper #soldado #policia #spanisharmy #usecic #tirador

Una publicación compartida de Escuela de las 3 Armas (@escuela3armas) el

Para la realización del módulo se estructuran las clases en tres fases:

– Fase a distancia: a través de la plataforma online que la UDIMA pone a disposición de sus alumnos, adquieren los conocimientos teóricos en los aspectos legales del uso de armas de fuego por encima del umbral del disparo así como el cumplimento de las normativas y reglas de enfrentamiento en zonas operacionales.

– Fase teórico-práctica: los alumnos conocen las directrices del “Patrón de Respuesta Condicionada” en lo relativo al uso de armas de fuego, así como su implementación práctica de una metodología de trabajo dentro de sus plantillas.

– Fase práctica: Los alumnos desarrollan las habilidades necesarias  en las manipulaciones seguras, eficientes y detallistas con fusil de entrenamiento. Formación física funcional para mejorar las habilidades en el uso de armas. Escenarios  Force on Force” (ejercicios de duelo), mediante el empleo de fusiles se simulación para el uso de fuerza letal. Así mismo adquieren las competencias necesarias en técnicas defensivas e intervención portando fusil.

Entre los trabajos a desarrollar una vez finalizadas las prácticas se incluye una planificación de sesiones a realizar, ajustando las mismas, a las posibilidades que las diferentes plantillas ofrecen a sus profesionales en horas de formación.

“Escenarios Force on Force” (ejercicios de duelo), mediante el empleo de fusiles se simulación para el uso de fuerza letal.

Para ello de forma individualizada cada alumno:

– Valora la capacidad de superación personal.

– Crea unos procedimientos para el entrenamiento realista, utilizando los todos los recurso de los que pueda disponer.

– Cuidado y seguridad del compañero en el entrenamiento.

– Capacidad de desarrollar  una programación anual y sesiones de entrenamiento.

Desde Escuela de las 3 Armas, queremos agradecer a la UDIMA, el esfuerzo que realiza por estar en la vanguardia de la formación de calidad. Este postgrado proporciona a los profesionales una oportunidad única de recibir formación integral, sin fisuras, que contemple todas aquellas materias necesarias para el desarrollo de sus competencias y habilidades, avalando con una titulación de rango universitario.

Tiro con arco

Experto Universitario

Trabaja todos estos aspectos en nuestro curso postgrado universitario.

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I Curso monitores nacionales Krav Maga

Los pasados días 22 y 23 de Junio los entrenadores nacionales de E3A han participado como tribunal para pase de grados de Monitor Nacional Nivel I y Cinturones Negros en Krav Maga Kapap durante la I convocatoria de 2018. En esta convocatoria se desarrollan los exigentes exámenes federativos del departamento de Krav Maga Kapap en el seno de la Federación Castellano Manchega de Lucha.

El Guerrero (Parte 6): El equipo de El Guerrero.

El Guerrero (Parte 6): El equipo de El Guerrero.

Pablo Varela

Instructor E3A

La armadura no es otra cosa que una simple protección, mientras tú no des pruebas de poseer alma de guerrero.

Masami Kurumada

Mangaka japonés

Primeras armaduras de protección para el combate:

Definición: “Vestidura compuesta por piezas metálicas o de otro material resistente (en muchos casos el cuero) que se utilizaba para proteger el cuerpo del combatiente.”.

Los inicios de las armaduras se remontan a tiempo de los guerreros Egipcios y Griegos. Los primeros implementaron el uso del casco principalmente de bronce, que permitía protección contra armas de filo y a la vez ligereza. Una  coraza compuesta en su base por  cuero  cubierto por piezas metálicas entrelazadas y unos botines hechos con los mismos materiales: cuero y piezas metálicas superpuestas. 

Los segundos introdujeron además de lo anterior, armaduras echas de bronce en su totalidad tanto el casco, así  como  protección para: pecho, abdomen,  espalda, cuello y hombros. Así mismo se usaba un “faldillar” con placas de bronce (en la actualidad este “faldillar” se usa para proteger la zona pélvica de impactos y fragmentos de explosiones).

Todas estas armaduras, y sus posteriores evoluciones estaban diseñadas para garantizar la supervivencia en el combate con armas de filo. Por ello todos sus diseños estaban destinados a proteger las zonas susceptibles de provocar hemorragias masivas, o heridas penetrantes en tórax o cabeza, que pudiesen provocar la muerte, al no disponer en estas épocas de una medicina traumatológica en el tratamiento de heridas en combate.

Así mismo aquellas heridas producidas en la contienda de la batalla, que no producían una muerte rápida por hemorragias masivas, se convertían en infecciones que posteriormente producían muertes lentas y dolorosas.

Sobre 1970 aparece las fibras de Kevlar que son aprobadas en los programas de investigación y desarrollo, para ser portadas en chalecos antibalas de baja velocidad, por agentes de policía.

Evolución de las armaduras hacia el chaleco antibalas:

La evolución de las armas de filo hacia las armas de fuego, con mayor poder de penetración se remonta hacia el 1500 donde la presencia de estas nuevas armas aumenta el interés por poder contrarrestar sus efectos en el combate.

“A fines de 1500, el término “a prueba de balas” se usaba para designar una armadura en la cual se podía observar la abolladura producida por una bala, que demostraba su resistencia ante la penetración de proyectiles.”

Estas primeras armaduras eran muy pesadas y restaban movilidad en el combate cuerpo a cuerpo con armas de filo durante los asaltos. Por lo que se empezó a investigar y desarrollar nuevos diseños más livianos.

En esta búsqueda de ligereza y protección se desarrollaron los primeros chalecos hacia 1860. Para dotar de ligereza se investigo en el empleo del algodón, que usado de forma densa en formas de capas podía proteger contra los fragmentos derivados de las explosiones de artillería, granadas, minas…

El siguiente dato significativo lo encontramos durante la segunda guerra mundial, donde se desarrollan chalecos capaces de proteger contra fragmentos y proyectiles de baja velocidad, pero que son muy pesados, y no se pueden combinar con la dotación del combatiente, cargadores, agua, botiquín…

En esta búsqueda de protección, movilidad y capacidad de portar materiales para la supervivencia, se decide quitar la protección en favor de la movilidad para realizar cambios de posición de tiro, asaltos y combate cuerpo a cuerpo. Así mismo durante las largas caminatas a las que se somete principalmente a la infantería, se hace necesario portar pertrechos, comida, municiones y agua.

Sobre 1970 aparece las fibras de Kevlar que son aprobadas en los programas de investigación y desarrollo, para ser portadas en chalecos antibalas de baja velocidad, por agentes de policía.

El éxito de estos nuevos chalecos, permitió salvar vidas en los enfrentamientos armados. Pero el uso de armas de alta velocidad genera la necesidad de crear otra protección más robusta y resistente contra estos proyectiles, por lo que se crean placas de acero balístico, llamadas Placas de trauma”. Estas placas de trauma complementan a los chalecos de kevlar, hoy en día se siguen usando con otros materiales más ligeros como la cerámica balística. Normalmente estas Placas se sitúan para proteger a aquellos órganos más vulnerables al trauma por impacto y aumentan la protección contra balas en el centro-masa de la zona corazón/esternón.

En la actualidad muchos de los ejércitos modernos han optado por la combinación descrita. En esta combinación se usa placas blandas de Kevlar protegiendo cuello, hombros, torso y pelvis como habían diseñado los Griegos. Esta protección está dirigida contra fragmentación derivada de artefactos explosivos improvisados (IED), minas, granadas o balas de baja velocidad. Para las balas de alta velocidad propias de escenarios bélicos, se complementan estos chalecos con alojamientos para placas de trauma.

Los últimos modelos diseñados han tenido en cuenta la carga de pertrechos para la supervivencia en combate, dando como resultado el Equipo de Protección Individual del Combatiente (EPIC).

Equipo de protección individual del combatiente:

En la actualidad nos encontramos el nuevo concepto de “Equipo de Protección Individual para el Combatiente (EPIC)”. Este nuevo concepto requiere que este equipo garantice nuestra supervivencia en una situación de enfrentamiento armado, y para ello  no solo debe de ofrecernos protección balística, sino que debe garantizarnos capacidad de realizar primeros auxilios tácticos en caso de resultar heridos, o garantizarnos hidratación y supervivencia en medios agrestes durante al menos 24 horas.

Para ello desglosaremos el equipo en diferentes módulos, que al menos deberán de contener los siguientes elementos que explicaremos a continuación, pero que pueden ser ampliados según el tipo de especialidad del propio combatiente que desempeñe dentro de un equipo de trabajo:

Continuará…..

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I Curso monitores nacionales Krav Maga

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El Guerrero (parte 5): La alimentación

El Guerrero (parte 5): La alimentación

Gabriel Molina

Socio colaborador E3A

Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos.

Alice May Brock.

Restauradora y artista.

Objetivos en la alimentación:

Cuando hablamos de alimentación, como en la práctica deportiva en sí misma, hay que definir el objetivo a alcanzar y preguntarse cual es nuestro objetivo.

Mantener, perder o aumentar el peso, aumentar la masa muscular, disminuir el porcentaje  de grasa, recuperación y rendimiento. La mayoría de las veces nos planteamos más de uno de estos objetivos a la vez, estando estos relacionados, por lo que una conclusión podría ser: no solo con “comer bien” o “comer sano” nos vale.

Cada persona es un laboratorio químico diferente, hay una base genética en la   que predomina el famoso “biotipo” que determinará, en gran medida, que alimentación se adapta mejor a nuestro cuerpo y por extensión a nuestro entrenamiento físico. Como objetivo general se podría decir que la alimentación busca: estética corporal (cuando nos preocupamos por ella) o rendimiento en el entrenamiento para el combate.

“…es muy importante que todo aquel profesional que tiene un requerimiento físico como parte de su trabajo, conozca la base de como mejorar su rendimiento.

Presencia e imagen:

La estética no es un tema menor por muy superficial que nos parezca, no si hablamos de seguridad, no cuando vestimos uniforme sea cual sea, la presencia siempre debe ir unido al carácter de dar servicio. Como ya se comentaba en el artículo sobre “Formación Física Funcional” la imagen que proyectemos ante nuestra audiencia, determinará en gran medida el éxito de nuestra actuación.

A un aspirante a ingresar en las fuerzas y cuerpos de seguridad, las fuerzas armadas o vigilantes de seguridad, se les exige una presencia que va desde una estatura mínima al índice de masa corporal, pasando por visión, audición, o coordinación, pudiendo ser motivo de exclusión médica no superar alguno de estos supuestos.

Rendimiento en el entrenamiento y combate:

Habrá que cumplir una misión, en donde el alto desgaste físico al que va estar sometido nuestro cuerpo, va estar condicionado por la energía que nos aporten los alimentos.

Los grandes Guerreros de la antigüedad lo han tenido en consideración siempre, como ejemplo de ello cabe mencionar: los guerreros Aztecas se aprovechaban de los beneficios que les aportaba la chía, los Gladiadores de la cebada que mezclada con agua y reposada, la bebían como elixir de fuerza y vigor, los Espartanos comían  siempre poco y a menudo para mantenerse siempre activos, los Beduinos usaban los dátiles, los Vikingos las coles y el arenque…

Rendimiento y alimentación son inseparables. Para ello aportaremos a nuestro cuerpo: hidratos de carbono como fuente principal de energía, de rápida o lenta absorción que  deberían componer el 55% de nuestra alimentación, siempre dependiendo del nivel de carga en el entrenamiento físico o tiempo de servicio para el cumplimiento de una misión.

Las proteínas con su función plástica de creación y regeneración de tejidos, básica en la recuperación muscular, tendría una proporción ideal en torno al 30%.

Los lípidos con función secundaria energética, protectora y de supervivencia serian el 15% restante.

Conclusiones:

Es muy importante la calidad de las fuentes de nuestra alimentación, así como el momento más idóneo para administrarla.

Podemos establecer una regla genérica para esta ingesta:

– Antes de realizar actividades de instrucción y entrenamientos físicos asegurar la ingesta de hidratos.

– Una vez finalizadas estas actividades hay que asegurar la ingesta de  hidratos y proteína para recuperación tanto de la energía como del desgaste muscular.

Cuando se habla de calidad en los alimentos se hace referencia a como ha sido procesado el alimento en cuestión. La manera de preparación incide directamente en la composición de los alimentos y por tanto su calidad.

Por ello se establece que: cuantos menos alimentos procesados consumamos mayor calidad en  nuestra alimentación y  mayor aporte esencial.

Lo expresado en este articulo es una pequeña orientación y repaso muy genérico sobre alimentación, pero es muy importante que todo aquel profesional que tiene un requerimiento físico como parte de su trabajo, conozca la base de como mejorar su rendimiento.

No solo hay que ser, sino parecer.

Cayo Julio César

Líder político y militar romano

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La técnica de tiro es una de esas habilidades o pilares fundamentales en las que el tirador profesional dedicará, continuamente, el tiempo necesario para alcanzar la eliminación de los errores humanos que dan al traste con la predicción de la balística exterior del proyectil.

I Curso monitores nacionales Krav Maga

Los pasados días 22 y 23 de Junio los entrenadores nacionales de E3A han participado como tribunal para pase de grados de Monitor Nacional Nivel I y Cinturones Negros en Krav Maga Kapap durante la I convocatoria de 2018. En esta convocatoria se desarrollan los exigentes exámenes federativos del departamento de Krav Maga Kapap en el seno de la Federación Castellano Manchega de Lucha.

Tecnificación y escenarios tácticos

Tecnificación y escenarios tácticos

Ray Ruiz

Instructor E3A

Debemos diferenciar dos partes en nuestros entrenamientos. Una parte en la que tecnificamos nuestras habilidades y otra en la que trabajamos escenarios tácticos. Ambas son igual de importantes y una sin la otra no compondrán un entrenamiento completo y adecuado a las necesidades.

Los logros que un carpintero debe realizar consisten en evitar las sinuosidades, hacer que las junturas ajusten bien entre ellas, una planificación experta, evitar las raspaduras y cuidar que no haya deformaciones posteriores.

Miyamoto Musashi

Autor de "El libro de los cinco anillos"

Sobre tecnificar:

Para poder empezar a trabajar la tecnificación es necesario haber aprendido habilidades que tecnificar, es decir, si no se aprende la forma de hacer las cosas, no podremos mejorar la técnica de cómo hacerlas. En ocasiones podríamos dar por aprendida o conocida una habilidad y puede que no sea así. Puede que hayamos asimilado una forma de hacer una acción que contenga pequeños errores casi imperceptibles o grandes errores derivados de un problema en los planes formativos de la Unidad; esto último se suele dar más. Sea cual fuere la razón, es lógico pensar que la corrección de esos errores allane el camino para la tecnificación.

A la hora de tecnificar debemos tener presente que nuestro objetivo es realizar la acción técnicamente perfecta. Para conseguir este objetivo debemos realizar un proceso adecuado, en el que simplemente no se trate de realizar muchas repeticiones, sino de cómo realizar esas repeticiones. Muchas repeticiones a gran velocidad no conseguirán una tecnificación perfecta a gran velocidad, sino que pueden desarrollar una acción con fallos técnicos derivados de realizar las repeticiones siempre a demasiada velocidad. Muchas repeticiones lentas pueden derivar en errores técnicos de la habilidad por realizar las repeticiones a una velocidad que no es natural, que es demasiado lenta, una velocidad que permite demasiado tiempo para pensar. La repetición a una velocidad, llamémosle natural, puede llevar a pequeños fallos derivados de no conocer el límite de nuestra habilidad, en busca de mayor eficiencia.

Por lo tanto podríamos decir que la tecnificación de una habilidad requiere de varias fases, una fase lenta, una fase a velocidad natural y una fase fuera de nuestra zona de confort. Estas tres fases han de combinarse continuamente de manera que se complementan y se obtenga un producto completo, técnicamente perfecto y capaz de realizarse a la velocidad necesaria.

“Debo encontrar el “ritmo” y aprender a trabjarlo y aceptarlo desde la parte trasera de mi nuca, no desde los ojos”

Todo tiene un “ritmo”:

Se dice, ” lo lento es suave y lo suave es rápido “. Podríamos entender que lo lento es realizar las acciones siendo completamente consciente de lo que se va haciendo en cada momento, de ahí saldría la suavidad, es decir, realizar los movimientos técnicamente perfectos, sin pausas innecesarias, sin tirones ni tropiezos de la mente, lo que hará que, finalmente, la velocidad venga sola, acompañada por la situación que requerirá que caigamos en el “vacío”.

De ahí que, a la hora de tecnificar, tengamos esas tres fases, la lenta, la natural y la que está fuera de nuestra zona de confort.

Si siempre entrenamos lento, no seremos naturales. Si siempre entrenamos naturales, nunca nos pondremos fuera de nuestra zona de confort. Si siempre entrenamos a máxima velocidad, fuera de nuestra zona de confort, nunca seremos conscientes de que estamos cometiendo errores en nuestra técnica. Por eso las tres fases de tecnificación se combinan, son cíclicas y nunca se abandonan. Esta forma de entrenar nuestras técnicas hará que conozcamos cuál es verdaderamente nuestro “ritmo”, que no es ni rápido ni lento; es como debe ser. No debo pretender hacer las cosas rápidas o lentas, las prisas no son buenas consejeras y nuestra percepción del paso del tiempo es diferente cuando entreno, de cuando miro como entrenan. Debo encontrar el “ritmo” y aprender a trabajarlo y aceptarlo desde la parte trasera de la nuca, no desde los ojos.

El “ritmo” de nuestro cerebro:

Desde hace unos años para acá se viene hablando del término plasticidad cerebral, que como su propio nombre indica, nos dice que nuestro cerebro es maleable, se le puede educar y aprenderá lo que le enseñemos. Estas explicaciones científicas nos dicen que mediante la repetición seremos capaces de realizar una acción cada vez mejor, puesto que nuestro cerebro se amolda, aprende, se adapta a nuestro mundo, a nuestro trabajo, a nuestras necesidades.

Nuestro cerebro sabe hacer eso él solo, lo llevamos en nuestra genética, es nuestra manera de adaptarnos al mundo, eso no cambiará, es científico, es así. Lo que podemos cambiar, lo que podemos controlar, es el método por el cual nuestro cerebro se modificará y aprenderá.

Al final, por encima de todo, estará nuestra voluntad de auto-disciplinarnos en que cuando planificamos el entrenamiento que vamos a seguir, sea el que mayor beneficios se obtengan de las capacidades maleables de nuestro cerebro.

Aplicando las técnicas:

Donde ponemos a prueba nuestras habilidades es en escenarios tácticos. Los escenarios tácticos difieren de los ejercicios típicos en que plantean situaciones sin una resolución preestablecida, es decir, dejan a la decisión del ejecutante la manera de relacionarse con el escenario, tan sólo marcando unos límites relacionados con la seguridad. Éstos escenarios tácticos deben ser realistas de manera que pongamos a prueba nuestra tecnificación de habilidades. Ésta será la prueba de fuego para comprobar si todo lo aprendido, si todo lo tecnificado, si todos los anteriores ejercicios, tienen cabida en una situación táctica realista. Además, en los escenarios tácticos trabajaremos una herramienta que hasta ahora no se ha trabajado durante la tecnificación: nuestra adaptación al entorno cambiante, que viene dada por la capacidad de recibir y tratar información por parte del cerebro bajo estrés, por la capacidad de nuestro cuerpo de físicamente soportar la tensión y por la capacidad de hacerlo todo con un “ritmo”, porque el “ritmo” indica que el cerebro no se está colapsando.

Durante la fase de tecnificación en los ejercicios, existe una cierta coreografía preestablecida, precisamente para trabajar técnicamente las habilidades, pero en los escenarios tácticos no existe nada preestablecido, podré hacer lo que crea conveniente siempre y cuando mantenga la seguridad.

Aquí es donde radica claramente la diferencia entre escenarios tácticos y recorridos de tiro (IPSC): en la ausencia de una coreografía preestablecida.

La mente del guerrero no es la mente del deportista; debido a la plasticidad cerebral, el cerebro del guerrero es diferente del cerebro del deportista, aunque haya habilidades técnicas que se desarrollen de manera similar, la aplicación no será la misma.

la gente se aparta de la verdadera vía por desviaciones personales de su mente y por desviaciones individuales de su visión.

Miyamoto Musashi

Autor de "El libro de los cinco anillos"

De qué va todo esto:

Al final esto no se trata de disparar, disparar es sólo una parte y es sólo una habilidad de las múltiples que habrá que dominar en un escenario realista.

Alguien que sea capaz de disparar muy bien en ejercicios estáticos realizados sin un programa de tecnificación de habilidades, no habrá salido de la zona de confort durante el entrenamiento, ni habrá puesto a prueba su capacidad de adaptarse al entorno.

Al final, esto realmente, no va de tiro, porque podríamos hacer lo mismo cambiando el arma de fuego por un palo.

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